Junges Aussehen dank Gesichtsyoga?
Was hat es mit den Empfehlungen auf sich, täglich durch gezielte Übungen die Gesichtsmuskulatur zu trainieren und dadurch das Aussehen im Gesicht und Hals zu verjüngen?
Dieser Frage ging ein Forscherteam genauer nach, um fundierte Aussagen zu dieser These liefern zu können. Bisher waren offensichtlich noch keine klinischen Studienergebnisse zur Effektivität des Gesichtsyogas vorhanden. Daher untersuchten sie nun die Auswirkung von speziellen Gesichtsübungen auf das Erscheinungsbild von 27 Frauen im Alter von 40 bis 65 Jahren. Bei ihnen waren bereits Anzeichen eines altersbedingten Volumenverlustes der Fett- und Muskelzellen in der Gesichtshaut vorhanden.
Die Studienteilnehmerinnen führten täglich für 30 Minuten ein umfangreiches und speziell aufgestelltes Trainingsprogramm zunächst für die Dauer von zwei Monaten durch. Im Anschluss verlängerte sich die Trainingszeit auf 20 Wochen, in denen jedoch nur an drei bis vier Tagen die Woche trainiert wurde. Das Aussehen der Gesichtshaut wurde fotografisch festgehalten und von Fachärzten beurteilt. 11 Teilnehmerinnen brachen die Studie vorzeitig ab.
Die Wissenschaftler kamen zu dem Ergebnis, dass die Yogaübungen nachweislich zu fülligeren Wangen führten. Die Frauen wurden durchschnittlich um 2,7 Jahre jünger geschätzt als sie tatsächlich waren. Auf die Frage nach dem eigenen Befinden gaben die Teilnehmerinnen eine größere Zufriedenheit mit ihrem Aussehen und ihren Gesichtszügen an.
Ein Beweis dafür, dass regelmäßiges Gesichtsyoga mit speziellen Übungen über einen längeren Zeitraum das Äußere jünger erscheinen lässt, scheint damit gegeben. Für speziellere Aussagen müssen jedoch noch weitere Untersuchungen stattfinden, so die beteiligten Wissenschaftler.
Alam M. et al.
Association of Facial Exercise With the Appearance of Aging.
JAMA Dermatol. Published online
3/2018; 154(3): 365-367.
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FFP 2 Maske schützt ggf. auch vor einer Quarantäne!
Liebe PatientInnen,
vor ca. 2 Wochen wurde ich quasi über Nacht zu einer Kontaktperson 2. Grades: in der Schulklasse meiner Tochter war ein symptomfreies Kind positiv getestet worden. Meine Tochter wurde - wie die gesamte Schulklasse und alle diese Klasse unterrichtenden Lehrer- als Kontaktperson 1. Grades in eine zweiwöchige Quarantäne geschickt.
Die Quarantäne ist zwar noch immer nicht aufgehoben, aber nach 2 negativen Tests bei meiner Tochter wird sie das voraussichtlich im Laufe der kommenden Woche.-
Für mich stellt diese Situation eine echte, vor allem auch wirtschaftliche Bedrohung dar, und so bin ich etwas tiefer in die Materie eingetaucht und habe dabei herausgefunden, dass ich, wenn ich im Kontakt mit meiner Tochter stets eine FFP 2 Maske trage, auch im dem Fall, dass meine Tochter sich doch angesteckt haben soltte, tatsächlich NICHT automatisch zu einer Kontaktperson 1. Grades werde und auch nicht in Quarantäne müsste. Lediglich keine gewissenhafte Selbstbeobachtung für die Dauer der Inkubationszeit (14 Tage) wäre dann erforderlich! Erst dachte ich mir, dass es doch nicht sein kann, dass die Lösung sooo einfach ist; aber ja, das ist tatsächlich so einfach und wurde mir auch so vom hiesigen Gesundheitsamt bestätigt.
Diese Information ist eminent wichtig für alle Selbstständigen und Gewerbetreibenden! Deshalb habe ich diese Information auch sofort an die regionalen Medien weitergegeben. Details, auch das Interview mit dem Gesundheitsamt Schweinfrut, finden Sie auf radioprimaton.de unter Nachrichten: " Eine Maske, die vor Quarantäne schützen kann".
Also nochmal: Weil eine FFP 2 Maske einen wirklich wirksamen Schutz vor Ansteckung mit dem Coronavirus darstellt, gilt das Tragen einer solchen Maske als so sicher, dass auch bei Kontakt mit einer corona-positiven Personen in der Regel keine Quarantäne verhängt wird!
Deshalb arbeiten wir hier alle in der Praxis auch nur noch mit einer FFP2 Maske (auch wenn auf unseren neuesten Praxisfotos nur ein einfacher Mund-Nase-Schutz zu sehen ist)!