Darmflora im Fokus: Wie gesunde Bakterien die Blutgefäße jung halten
Forschende der Universität Zürich haben herausgefunden, dass Blutgefäße schneller an Elastizität verlieren, wenn sich viel Phenylessigsäure (Phenylacetat) im Blut befindet. Dieser Stoff entsteht beim Abbau der Aminosäure Phenylalanin, die besonders in größeren Mengen in rotem Fleisch, Milchprodukten und bestimmten Süßstoffen wie Aspartam vorkommt. Das könnte erklären, warum sich bei vielen Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen der Zustand weiter verschlechtert, obwohl bekannte Risiken wie Bluthochdruck oder Diabetes behandelt werden. Vor allem ältere Personen sind betroffen.
Bestimmte Darmbakterien – insbesondere aus der Gruppe der Clostridien – wandeln Phenylalanin in Phenylessigsäure um. Dieser Stoff schädigt die Innenwand der Blutgefäße: Die Zellen dort hören auf, sich zu erneuern und setzen stattdessen entzündungsfördernde Botenstoffe frei. Dadurch werden die Gefäße steifer und funktionieren schlechter. Mit zunehmendem Alter verändert sich die Zusammensetzung der Darmflora. Ungünstige Bakterien können überhandnehmen. Dem kann entgegengewirkt werden, indem man ballaststoffreich isst.
So werden nützliche Darmbakterien gefördert, die kurzkettige Fettsäuren wie Essigsäure oder Butyrat bilden. Das sind Stoffe, die die Gefäße schützen können. Auch Lebensmittel mit vielen Antioxidantien und entzündungshemmenden Inhaltsstoffen unterstützen die Gefäßgesundheit.
Saravi, S. et al.
Gut microbiota-dependent increase in phenylacetic acid induces endothelial cell senescence during aging
Nature Aging
5/2025
FFP 2 Maske schützt ggf. auch vor einer Quarantäne!
Liebe PatientInnen,
vor ca. 2 Wochen wurde ich quasi über Nacht zu einer Kontaktperson 2. Grades: in der Schulklasse meiner Tochter war ein symptomfreies Kind positiv getestet worden. Meine Tochter wurde - wie die gesamte Schulklasse und alle diese Klasse unterrichtenden Lehrer- als Kontaktperson 1. Grades in eine zweiwöchige Quarantäne geschickt.
Die Quarantäne ist zwar noch immer nicht aufgehoben, aber nach 2 negativen Tests bei meiner Tochter wird sie das voraussichtlich im Laufe der kommenden Woche.-
Für mich stellt diese Situation eine echte, vor allem auch wirtschaftliche Bedrohung dar, und so bin ich etwas tiefer in die Materie eingetaucht und habe dabei herausgefunden, dass ich, wenn ich im Kontakt mit meiner Tochter stets eine FFP 2 Maske trage, auch im dem Fall, dass meine Tochter sich doch angesteckt haben soltte, tatsächlich NICHT automatisch zu einer Kontaktperson 1. Grades werde und auch nicht in Quarantäne müsste. Lediglich keine gewissenhafte Selbstbeobachtung für die Dauer der Inkubationszeit (14 Tage) wäre dann erforderlich! Erst dachte ich mir, dass es doch nicht sein kann, dass die Lösung sooo einfach ist; aber ja, das ist tatsächlich so einfach und wurde mir auch so vom hiesigen Gesundheitsamt bestätigt.
Diese Information ist eminent wichtig für alle Selbstständigen und Gewerbetreibenden! Deshalb habe ich diese Information auch sofort an die regionalen Medien weitergegeben. Details, auch das Interview mit dem Gesundheitsamt Schweinfrut, finden Sie auf radioprimaton.de unter Nachrichten: " Eine Maske, die vor Quarantäne schützen kann".
Also nochmal: Weil eine FFP 2 Maske einen wirklich wirksamen Schutz vor Ansteckung mit dem Coronavirus darstellt, gilt das Tragen einer solchen Maske als so sicher, dass auch bei Kontakt mit einer corona-positiven Personen in der Regel keine Quarantäne verhängt wird!
Deshalb arbeiten wir hier alle in der Praxis auch nur noch mit einer FFP2 Maske (auch wenn auf unseren neuesten Praxisfotos nur ein einfacher Mund-Nase-Schutz zu sehen ist)!
