Was Corona für unsere Psyche bedeutet...
Schon einige Wochen befindet sich unsere Gesellschaft in einem Ausnahmezustand und die vielen plötzlichen Veränderungen im Beruf, in der Freizeit sowie im Familien- oder Freundeskreis beeinflussen mittlerweile auch die psychische Gesundheit vieler Menschen. Wie die Psyche jedes Einzelnen von der Corona-Pandemie getroffen wird, ob diese beispielsweise leidet oder eher davon profitiert, hängt maßgeblich davon ab, wie man mit der Situation der letzten Monate umgegangen ist, so die Aussage von Psychologen.
Selbstverständlich bestimmen auch wichtige Faktoren eines jeden Einzelnen, ob die Situation einen weitreichenden Nachteil oder gar Vorteil für unsere psychische Gesundheit hat. Wer beispielsweise bereits negative Erfahrungen mit ähnlichen persönlichen Krisen hat oder geprägt ist von Krankheitsängsten, dem schlagen die trüben Meldungen vielleicht stärker aufs Gemüt als den unbedachteren Frohnaturen.
Unter den derzeitigen Gegebenheiten werden einerseits sehr viel häufiger Stressmomente erzeugt, die vorbelastete und ängstlichere Personen schneller über die kritische Schwelle zu psychischen Erkrankungen schreiten lassen. Hinzu kommt, dass vielen Menschen der gewohnte Ausgleich durch Hobbys und soziale Aktivitäten fehlt, um dem Stress erfolgreich entgegenzutreten.
Für zahlreiche Menschen ist es daher unerträglich, nur wenig Einfluss auf die aktuellen Entwicklungen in ihrem Umfeld zu haben. Ihre bisherigen Gewohnheiten scheinen mehr oder weniger aus ihren Fugen zu geraten. Sehr schnell können Gefühle wie Niedergeschlagenheit, Hilflosigkeit und Ängste den Alltag bestimmen und den ungünstigen Weg in eine psychische Erkrankung einschlagen.
Um dem vorzubeugen, werden vor allem individuelle Ablenkungsmanöver empfohlen, wie beispielsweise ein schönes Buch zu lesen, Serien zu schauen, ausgiebige Spaziergänge zu machen und trotz persönlicher Kontakteinschränkung die sozialen Kontakte online oder telefonisch zu pflegen. Ein klar strukturierter Tag hilft zudem, um den negativen Gedanken Paroli zu bieten.
Auf der anderen Seite gibt es viele Menschen, die trotz oder vielleicht gerade wegen der Corona-Situation der letzten Wochen positive Effekte für ihre psychische Gesundheit verzeichnen können: Erzwungenermaßen ist es vielen zuvor gestressten Menschen gelungen, ihren Alltag zu entschleunigen und den Focus zunehmend auf die Zusammengehörigkeit der Familie zu setzen. Auch eine möglicherweise angewachsene Hilfsbereitschaft unterstützt das Glücklichsein und wirkt sich positiv auf unsere Psyche für ein gesundes, langes Leben aus.
Strate, M.
Krise für die Psyche: Wie Corona uns psychisch belastet
idw-Pressemitteilung
4/2020
Neu in unserer Praxis: Blueair Classic 405 Luftreiniger
Der Testsieger für Ihre und unsere Sicherheit
Liebe Patienten, ab Mitte November verfügen wir über drei Luftfilteranlagen, die die Luft in unserem Wartezimmer sowie den beiden Behandlungszimmern kontinuierlich reinigen werden. Die Luft in den Räumlichkeiten wird dann ca. 10x innerhalb einer Stunde durch die Geräte umgewälzt und gereinigt. Die Geräte verfügen über einen Hepasilent Filter, eine der neuesten diesbezgl. Technologien und sind lt. einem Testergebnis vom Mai 2020 in der Lage, die Luft von über 99 % der darin enthaltenen Viren, Bakterien und Pilze zu reinigen! - Insofern brauchen Sie sich definitiv KEINE SORGEN vor einem Besuch in unserer Praxis zu machen!
FFP 2 Maske schützt ggf. auch vor einer Quarantäne!
Liebe PatientInnen,
vor ca. 2 Wochen wurde ich quasi über Nacht zu einer Kontaktperson 2. Grades: in der Schulklasse meiner Tochter war ein symptomfreies Kind positiv getestet worden. Meine Tochter wurde - wie die gesamte Schulklasse und alle diese Klasse unterrichtenden Lehrer- als Kontaktperson 1. Grades in eine zweiwöchige Quarantäne geschickt.
Die Quarantäne ist zwar noch immer nicht aufgehoben, aber nach 2 negativen Tests bei meiner Tochter wird sie das voraussichtlich im Laufe der kommenden Woche.-
Für mich stellt diese Situation eine echte, vor allem auch wirtschaftliche Bedrohung dar, und so bin ich etwas tiefer in die Materie eingetaucht und habe dabei herausgefunden, dass ich, wenn ich im Kontakt mit meiner Tochter stets eine FFP 2 Maske trage, auch im dem Fall, dass meine Tochter sich doch angesteckt haben soltte, tatsächlich NICHT automatisch zu einer Kontaktperson 1. Grades werde und auch nicht in Quarantäne müsste. Lediglich keine gewissenhafte Selbstbeobachtung für die Dauer der Inkubationszeit (14 Tage) wäre dann erforderlich! Erst dachte ich mir, dass es doch nicht sein kann, dass die Lösung sooo einfach ist; aber ja, das ist tatsächlich so einfach und wurde mir auch so vom hiesigen Gesundheitsamt bestätigt.
Diese Information ist eminent wichtig für alle Selbstständigen und Gewerbetreibenden! Deshalb habe ich diese Information auch sofort an die regionalen Medien weitergegeben. Details, auch das Interview mit dem Gesundheitsamt Schweinfrut, finden Sie auf radioprimaton.de unter Nachrichten: " Eine Maske, die vor Quarantäne schützen kann".
Also nochmal: Weil eine FFP 2 Maske einen wirklich wirksamen Schutz vor Ansteckung mit dem Coronavirus darstellt, gilt das Tragen einer solchen Maske als so sicher, dass auch bei Kontakt mit einer corona-positiven Personen in der Regel keine Quarantäne verhängt wird!
Deshalb arbeiten wir hier alle in der Praxis auch nur noch mit einer FFP2 Maske (auch wenn auf unseren neuesten Praxisfotos nur ein einfacher Mund-Nase-Schutz zu sehen ist)!