Ein längeres Leben durch einen erfüllten Lebenssinn?
Sich psychisch und körperlich wohlfühlen ist ein wichtiger Grundgedanke für ein gesundes, langes Leben. Wie bedeutend dabei die sogenannte Psychohygiene, also die Pflege des psychischen Wohlbefindens ist, zeigt das Ergebnis einer US-amerikanischen Studie. Es sagt aus, dass Menschen, die ihr Leben als sinnvoll und ausreichend selbstbestimmt empfinden, in der Regel auch von einem längeren Leben profitieren.
7.000 Frauen und Männer im Alter von 51 bis 61 Jahren nahmen an einer Langzeitstudie, die 1992 begann, teil. 2006 wurden sie mit Hilfe unterschiedlicher Fragen bezüglich ihres Lebenssinns befragt. Sie sollten bewerten, inwiefern sie ihr Leben als erfüllt und selbstbestimmt einschätzten und ob sie einen klaren Lebenssinn verfolgten. Weitere Fragen sollten Auskünfte über ihr psychisches Wohlbefinden ermitteln. Bis zum Jahr 2010 verstarben 776 Studienteilnehmer.
Die Auswertungen ergaben, dass die Sterberate insbesondere bei den Personen höher war, die zuvor schlechtere Werte bezüglich ihres Lebenssinns angegeben hatten. Die Wissenschaftler zogen den Schluss, dass die Wahrscheinlichkeit des fühzeitigen Sterbens verdoppelt sei, sofern der Lebenssinn sehr gering eingeschätzt wurde im Vergleich zu den Fällen, in denen das Leben als erfüllt und eher selbstbestimmt eingestuft wurde.
Gingen die Forscher speziell auf die Wahrscheinlichkeit ein, an einer Erkrankung des Herz-Kreislaufsystems zu sterben, so zeigte sich hier ein ähnlicher Zusammenhang. Eine entsprechende Auswirkung gab es bei Krebserkrankungen beispielsweise jedoch nicht. Warum das so ist, muss im Rahmen weiterer Studien geklärt werden. Noch können sich die Forscher nicht erklären, welche biologischen Ursachen für die erhöhte Sterblichkeit bei den psychisch eher unzufriedenen Menschen zu Grunde liegen.
Grundsätzlich kann jedoch davon ausgegangen werden, dass die Tatsache einer vorwiegenden Zufriedenheit über das eigene Leben mit einem grundlegendem psychischen Wohlgefühl dazu führt, dass die betreffenden Personen stressunempfindlicher sind und von einem gesünderen Immunsystem profitieren, welches besser gewappnet ist gegen entzündungsfördernde und krankmachende Einflüsse.
Alimujiang, A. et al.
Association Between Life Purpose and Mortality Among US Adults Older Than 50 Years
JAMA Netw Open
5/2019; 2(5): 194270.
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FFP 2 Maske schützt ggf. auch vor einer Quarantäne!
Liebe PatientInnen,
vor ca. 2 Wochen wurde ich quasi über Nacht zu einer Kontaktperson 2. Grades: in der Schulklasse meiner Tochter war ein symptomfreies Kind positiv getestet worden. Meine Tochter wurde - wie die gesamte Schulklasse und alle diese Klasse unterrichtenden Lehrer- als Kontaktperson 1. Grades in eine zweiwöchige Quarantäne geschickt.
Die Quarantäne ist zwar noch immer nicht aufgehoben, aber nach 2 negativen Tests bei meiner Tochter wird sie das voraussichtlich im Laufe der kommenden Woche.-
Für mich stellt diese Situation eine echte, vor allem auch wirtschaftliche Bedrohung dar, und so bin ich etwas tiefer in die Materie eingetaucht und habe dabei herausgefunden, dass ich, wenn ich im Kontakt mit meiner Tochter stets eine FFP 2 Maske trage, auch im dem Fall, dass meine Tochter sich doch angesteckt haben soltte, tatsächlich NICHT automatisch zu einer Kontaktperson 1. Grades werde und auch nicht in Quarantäne müsste. Lediglich keine gewissenhafte Selbstbeobachtung für die Dauer der Inkubationszeit (14 Tage) wäre dann erforderlich! Erst dachte ich mir, dass es doch nicht sein kann, dass die Lösung sooo einfach ist; aber ja, das ist tatsächlich so einfach und wurde mir auch so vom hiesigen Gesundheitsamt bestätigt.
Diese Information ist eminent wichtig für alle Selbstständigen und Gewerbetreibenden! Deshalb habe ich diese Information auch sofort an die regionalen Medien weitergegeben. Details, auch das Interview mit dem Gesundheitsamt Schweinfrut, finden Sie auf radioprimaton.de unter Nachrichten: " Eine Maske, die vor Quarantäne schützen kann".
Also nochmal: Weil eine FFP 2 Maske einen wirklich wirksamen Schutz vor Ansteckung mit dem Coronavirus darstellt, gilt das Tragen einer solchen Maske als so sicher, dass auch bei Kontakt mit einer corona-positiven Personen in der Regel keine Quarantäne verhängt wird!
Deshalb arbeiten wir hier alle in der Praxis auch nur noch mit einer FFP2 Maske (auch wenn auf unseren neuesten Praxisfotos nur ein einfacher Mund-Nase-Schutz zu sehen ist)!