Schlafprobleme schädigen die Herz-Kreislauf-Gesundheit
Ein Drittel unseres Lebens sollten wir Menschen schlafen. Doch immer weniger gelingt es uns, ausreichend und regelmäßig zu schlafen, damit sich der Körper erholen und sich die lebensnotwendigen Körperfunktionen regenerieren können. Wie sich derartige Schlafprobleme auf die Gesundheit unseres Herzens und Kreislaufs auswirken, untersuchten chinesische Wissenschaftler im Rahmen einer groß angelegten Übersichtsstudie.
In einem Zeitraum von mindestens drei und maximal 30 Jahren wurden der Gesundheitszustand und die Schlafgewohnheiten von 160.000 Studienteilnehmern wiederkehrend untersucht und ausgewertet. Dabei wurden bei etwa 12.000 Menschen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems festgestellt, wie beispielsweise ein Infarkt, ein Schlaganfall, eine koronare Herzerkrankung oder ein zu schwaches Herz.
Bei der Auswertung zeigte sich, dass Menschen mit Einschlafproblemen ein um bis zu 27 % erhöhtes Risiko hatten, mit einer Herz-Kreislauf-Erkrankung konfrontiert zu werden. Auch Durchschlafprobleme und ein schlechter, wenig erholsamer Nachtschlaf lassen das Erkrankungsrisiko um bis zu 18 % ansteigen.
Zurückzuführen ist dieser alarmierende Zusammenhang zwischen einer Schlafstörung und der Gesundheit des Herzens vermutlich darauf, dass bei einem weniger erholsamen Schlaf der körpereigene Stoffwechsel leidet sowie der Hormonhaushalt beeinträchtigt wird. Zudem kommt es zum Blutdruckanstieg und zur übermäßigen Ausschüttung von krankmachenden Entzündungsbotenstoffen.
Qiao, H. et al.:
The association between insomnia symptoms and risk of cardio-cerebral vascular events: A meta-analysis of prospective cohort studies,
European Journal of Preventive Cardiology
3/2017
Neu in unserer Praxis: Blueair Classic 405 Luftreiniger
Der Testsieger für Ihre und unsere Sicherheit
Liebe Patienten, ab Mitte November verfügen wir über drei Luftfilteranlagen, die die Luft in unserem Wartezimmer sowie den beiden Behandlungszimmern kontinuierlich reinigen werden. Die Luft in den Räumlichkeiten wird dann ca. 10x innerhalb einer Stunde durch die Geräte umgewälzt und gereinigt. Die Geräte verfügen über einen Hepasilent Filter, eine der neuesten diesbezgl. Technologien und sind lt. einem Testergebnis vom Mai 2020 in der Lage, die Luft von über 99 % der darin enthaltenen Viren, Bakterien und Pilze zu reinigen! - Insofern brauchen Sie sich definitiv KEINE SORGEN vor einem Besuch in unserer Praxis zu machen!
FFP 2 Maske schützt ggf. auch vor einer Quarantäne!
Liebe PatientInnen,
vor ca. 2 Wochen wurde ich quasi über Nacht zu einer Kontaktperson 2. Grades: in der Schulklasse meiner Tochter war ein symptomfreies Kind positiv getestet worden. Meine Tochter wurde - wie die gesamte Schulklasse und alle diese Klasse unterrichtenden Lehrer- als Kontaktperson 1. Grades in eine zweiwöchige Quarantäne geschickt.
Die Quarantäne ist zwar noch immer nicht aufgehoben, aber nach 2 negativen Tests bei meiner Tochter wird sie das voraussichtlich im Laufe der kommenden Woche.-
Für mich stellt diese Situation eine echte, vor allem auch wirtschaftliche Bedrohung dar, und so bin ich etwas tiefer in die Materie eingetaucht und habe dabei herausgefunden, dass ich, wenn ich im Kontakt mit meiner Tochter stets eine FFP 2 Maske trage, auch im dem Fall, dass meine Tochter sich doch angesteckt haben soltte, tatsächlich NICHT automatisch zu einer Kontaktperson 1. Grades werde und auch nicht in Quarantäne müsste. Lediglich keine gewissenhafte Selbstbeobachtung für die Dauer der Inkubationszeit (14 Tage) wäre dann erforderlich! Erst dachte ich mir, dass es doch nicht sein kann, dass die Lösung sooo einfach ist; aber ja, das ist tatsächlich so einfach und wurde mir auch so vom hiesigen Gesundheitsamt bestätigt.
Diese Information ist eminent wichtig für alle Selbstständigen und Gewerbetreibenden! Deshalb habe ich diese Information auch sofort an die regionalen Medien weitergegeben. Details, auch das Interview mit dem Gesundheitsamt Schweinfrut, finden Sie auf radioprimaton.de unter Nachrichten: " Eine Maske, die vor Quarantäne schützen kann".
Also nochmal: Weil eine FFP 2 Maske einen wirklich wirksamen Schutz vor Ansteckung mit dem Coronavirus darstellt, gilt das Tragen einer solchen Maske als so sicher, dass auch bei Kontakt mit einer corona-positiven Personen in der Regel keine Quarantäne verhängt wird!
Deshalb arbeiten wir hier alle in der Praxis auch nur noch mit einer FFP2 Maske (auch wenn auf unseren neuesten Praxisfotos nur ein einfacher Mund-Nase-Schutz zu sehen ist)!