Gesundes Altern mit marinen Omega-3-Fettsäuren
Wer im Alter einen hohen Gehalt an marinen Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) im Blut aufweist, ist meist gesünder als andere Altersgenossen. Die Cardiovascular Health Study untersuchte den Einfluss von marinen Omega-3-Fettsäuren auf die Gesundheit im Alter.
Teilnehmer dieser Gruppenstudien waren insgesamt 2.622 Senioren. Die Wissenschaftler untersuchten in einem Zeitraum von 14 Jahren dreimal den Serumspiegel der Omega-3-Fettsäuren und beobachteten die gesundheitliche Entwicklung der Senioren ab dem Alter von 65 Jahren.
Ergebnisse
Senioren mit einem hohen Gehalt der marinen Omega-3-Fettsäuren im Blut entwickelten im Untersuchungszeitraum um 18 % seltener eine chronische Erkrankung sowie kognitive oder physische Einschränkungen.
Gleiches galt auch für die Omega-3-Fettsäuren EPA und DPA, die das Risiko um 15 % bzw. 16 % senkten.
Zusammenfassung
Marine Omega-3-Fettsäuren stehen im Zusammenhang mit einem geringeren Risiko für Erkrankungen im Alter. Die Einnahme der marinen Fettsäuren könnte nach Aussage der Wissenschaftler ein gesundes Altern unterstützen.
Lai HT, de Oliveira Otto MC, Lemaitre RN, McKnight B, Song X, King IB, Chaves PH, Odden MC, Newman AB, Siscovick DS, Mozaffarian D.
Serial circulating omega 3 polyunsaturated fatty acids and healthy ageing among older adults in the Cardiovascular Health Study: prospective cohort study.
BMJ.
10/2018
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FFP 2 Maske schützt ggf. auch vor einer Quarantäne!
Liebe PatientInnen,
vor ca. 2 Wochen wurde ich quasi über Nacht zu einer Kontaktperson 2. Grades: in der Schulklasse meiner Tochter war ein symptomfreies Kind positiv getestet worden. Meine Tochter wurde - wie die gesamte Schulklasse und alle diese Klasse unterrichtenden Lehrer- als Kontaktperson 1. Grades in eine zweiwöchige Quarantäne geschickt.
Die Quarantäne ist zwar noch immer nicht aufgehoben, aber nach 2 negativen Tests bei meiner Tochter wird sie das voraussichtlich im Laufe der kommenden Woche.-
Für mich stellt diese Situation eine echte, vor allem auch wirtschaftliche Bedrohung dar, und so bin ich etwas tiefer in die Materie eingetaucht und habe dabei herausgefunden, dass ich, wenn ich im Kontakt mit meiner Tochter stets eine FFP 2 Maske trage, auch im dem Fall, dass meine Tochter sich doch angesteckt haben soltte, tatsächlich NICHT automatisch zu einer Kontaktperson 1. Grades werde und auch nicht in Quarantäne müsste. Lediglich keine gewissenhafte Selbstbeobachtung für die Dauer der Inkubationszeit (14 Tage) wäre dann erforderlich! Erst dachte ich mir, dass es doch nicht sein kann, dass die Lösung sooo einfach ist; aber ja, das ist tatsächlich so einfach und wurde mir auch so vom hiesigen Gesundheitsamt bestätigt.
Diese Information ist eminent wichtig für alle Selbstständigen und Gewerbetreibenden! Deshalb habe ich diese Information auch sofort an die regionalen Medien weitergegeben. Details, auch das Interview mit dem Gesundheitsamt Schweinfrut, finden Sie auf radioprimaton.de unter Nachrichten: " Eine Maske, die vor Quarantäne schützen kann".
Also nochmal: Weil eine FFP 2 Maske einen wirklich wirksamen Schutz vor Ansteckung mit dem Coronavirus darstellt, gilt das Tragen einer solchen Maske als so sicher, dass auch bei Kontakt mit einer corona-positiven Personen in der Regel keine Quarantäne verhängt wird!
Deshalb arbeiten wir hier alle in der Praxis auch nur noch mit einer FFP2 Maske (auch wenn auf unseren neuesten Praxisfotos nur ein einfacher Mund-Nase-Schutz zu sehen ist)!