Vitamin D beeinflusst Steifheit der Blutgefäße
Die Einnahme von Vitamin D bei einem bestehenden Vitamin-D-Mangel verbessert die Gefäßsteifigkeit. Die Arbeitsgruppe um Raed und Kollegen teilte für ihre Ernährungsstudie 70 übergewichtige Afroamerikaner mit einem 24-Hydroxy-Vitamin-D (24-(OH)D)-Spiegel ≤ 20 ng/ml in 4 Gruppen ein.
Die Teilnehmer der Gruppen erhielten über 16 Wochen täglich entweder 600, 2.000, 4.000 Internationale Einheiten (IE) Vitamin D3 (entspricht 15 µg, 50 µg, 100 µg) oder ein Placebo. Zu Beginn und nach 16 Wochen wurden der Vitamin D-Spiegel sowie die Gefäßsteifigkeit (Pulswellengeschwindigkeit zwischen Arteria carotis und Arteria femoralis) gemessen.
Ergebnisse
In Abhängigkeit der Gruppe stiegen die Vitamin D-Spiegel mit steigender Dosierung an. Ebenso konnte eine eindeutige Abhängigkeit zwischen den Gruppen und der Verbesserung der Gefäßsteifigkeit der 4 Gruppen beobachtet werden.
Zusammenfassung
Vitamin D3-Einnahmen haben eine positive, dosisabhängige Wirkung auf die Gefäßsteifigkeit von Afroamerikanern mit bestehendem Vitamin-D-Mangel.
Hinweis zum Versorgungszustand von Vitamin D (Nationale Verzehrsstudie II 2008)
In der Altersgruppe ab dem 19. LJ. erreichen über die normale Ernährung 0 % der Frauen und Männer die Zufuhr-Empfehlung, weshalb den am schlechtesten Versorgten circa 19,2 µg Vitamin D fehlen. (DGE-Empfehlung: 20 µg/Tag)
Raed A, Bhagatwala J, Zhu H, Pollock NK, Parikh SJ, Huang Y, Havens R, Kotak I, Guo DH, Dong Y.
Dose responses of vitamin D3 supplementation on arterial stiffness in overweight African Americans with vitamin D deficiency: A placebo controlled randomized trial.
PLoS One.
12/2017
FFP 2 Maske schützt ggf. auch vor einer Quarantäne!
Liebe PatientInnen,
vor ca. 2 Wochen wurde ich quasi über Nacht zu einer Kontaktperson 2. Grades: in der Schulklasse meiner Tochter war ein symptomfreies Kind positiv getestet worden. Meine Tochter wurde - wie die gesamte Schulklasse und alle diese Klasse unterrichtenden Lehrer- als Kontaktperson 1. Grades in eine zweiwöchige Quarantäne geschickt.
Die Quarantäne ist zwar noch immer nicht aufgehoben, aber nach 2 negativen Tests bei meiner Tochter wird sie das voraussichtlich im Laufe der kommenden Woche.-
Für mich stellt diese Situation eine echte, vor allem auch wirtschaftliche Bedrohung dar, und so bin ich etwas tiefer in die Materie eingetaucht und habe dabei herausgefunden, dass ich, wenn ich im Kontakt mit meiner Tochter stets eine FFP 2 Maske trage, auch im dem Fall, dass meine Tochter sich doch angesteckt haben soltte, tatsächlich NICHT automatisch zu einer Kontaktperson 1. Grades werde und auch nicht in Quarantäne müsste. Lediglich keine gewissenhafte Selbstbeobachtung für die Dauer der Inkubationszeit (14 Tage) wäre dann erforderlich! Erst dachte ich mir, dass es doch nicht sein kann, dass die Lösung sooo einfach ist; aber ja, das ist tatsächlich so einfach und wurde mir auch so vom hiesigen Gesundheitsamt bestätigt.
Diese Information ist eminent wichtig für alle Selbstständigen und Gewerbetreibenden! Deshalb habe ich diese Information auch sofort an die regionalen Medien weitergegeben. Details, auch das Interview mit dem Gesundheitsamt Schweinfrut, finden Sie auf radioprimaton.de unter Nachrichten: " Eine Maske, die vor Quarantäne schützen kann".
Also nochmal: Weil eine FFP 2 Maske einen wirklich wirksamen Schutz vor Ansteckung mit dem Coronavirus darstellt, gilt das Tragen einer solchen Maske als so sicher, dass auch bei Kontakt mit einer corona-positiven Personen in der Regel keine Quarantäne verhängt wird!
Deshalb arbeiten wir hier alle in der Praxis auch nur noch mit einer FFP2 Maske (auch wenn auf unseren neuesten Praxisfotos nur ein einfacher Mund-Nase-Schutz zu sehen ist)!
